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Verbund Hamburger Frauen- und Mädcheneinrichtungen e.V.
www.profem.de

 

Bundesverband der Frauenberatungsstellen
www.frauenberatungsstellen.de

 

Zentrum für Frauen in Altona-Nord
www.flaks-zentrum.de

 

Die Arbeit der Biff Winterhude e.V. wird unterstützt durch das Hamburger
Spendenpalament e.V.
www.spendenparlament.de

 



biff - Aktuelle Programme

Januar

Autogenes Training
Präventionskurs Förderung von Entspannung – bitte anmelden!

Beginn: Mittwoch 31. Januar | 8 x mittwochs | 18:30 – 20:00 Uhr

31. Januar,
07.,14., 21. und 28. Februar,
21. und 28. März,
04. April

Kosten 120,-€ (wird ggf. von der Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschusst)

In diesem Einführungskurs geht es darum, das autogene Training (wieder) zu entdecken als eine Methode der Entspannung und körperlichen Regeneration.
Weil wir gelernt haben, Stress langfristig auszuhalten, vergessen wir oft wie wichtig es ist für Pausen, Erholung und Entspannung zu sorgen. Das Erlernen und Anwenden von Entspannungsmethoden kann uns in unserem hektischen und stressigen Alltag dabei unterstützen gesund zu bleiben.

Beim autogenen Training soll mit Hilfe der Vorstellungskraft Einfluss genommen werden auf das sogenannte vegetative Nervensystem. Wir haben so die Möglichkeit Körperfunktionen wie Atmung, Durchblutung und Herzschlag positiv zu verändern und einen Zustand innerer Ruhe herbeizuführen.
Ziel des Kurses ist, dass die Teilnehmerinnen einen tiefen Entspannungszustand von innen heraus selbstständig und leicht herbeiführen können und dies in ihren Alltag integrieren lernen.

Leitung: Dagmar Schnatmeyer, Dipl.Päd., individualpsychologische Beraterin & Supervisorin, Stressmanagementtrainerin

Anmeldung und weitere Infos: www.schnatmeyer.com oder telefonisch unter 040 – 219 796 77



Februar

„Psychotherapie aber wie?“

Infoveranstaltung - Bitte anmelden!


Montag 26. Februar | 19:15 Uhr

Welche Psychotherapie zahlt die Kasse, wie wird dort gearbeitet und wie finde ich eine Therapeutin?
Was tun, wenn ich mit meiner Behandlung unzufrieden bin?

Referentin: Dipl.-Psych. A. Schwer, Psychotherapeutin

Kosten: um 5,- € Spende wird gebeten




April

Bitte anmelden!
Infoveranstaltung für Frauen
„Ihre Rechte (und Pflichten) bei Trennung und Scheidung"

Eva Proppe, Fachanwältin für Familienrecht, informiert darüber, was im Falle von Trennung/ Scheidung zu beachten ist, bietet Ihnen einen (Rechts-) Wegweiser in Trennungs- und/oder Scheidungssituationen.

Termin: Montag 09. April 2017 | 19:15 Uhr

Ort: Biff-Winterhude, Moorfuhrtweg 9B, (Goldbekhof)

Als Anmeldung genügt eine kurze Nachricht per mail biff.winterhude@hamburg.de oder telefonisch (auf AB) unter 040 – 2807907

Kosten: um eine Spende von 5,-€ wird gebeten




Lebensbalance to go
…nimm mit, was dir gut tut!
Workshop - bitte anmelden!

Mittwoch 11. April | 18:00 – 21:00 Uhr

Kosten 30,-€

Dieser Kurs ist eine Verabredung mit sich selbst: Sich selbst Zeit zu nehmen für Entspannung und Regeneration. Vorgestellt und erprobt werden verschiedene alltagstaugliche Methoden dem eigenen Stress auf die eine oder andere Weise zu begegnen.
Immer wieder neu – immer wieder anders. Das was gut tut und gefällt, können Sie mitnehmen und in Ihren Alltag einbauen mit dem Ziel eine Balance im Leben zu finden.

Leitung: Dagmar Schnatmeyer, Dipl.Päd., individualpsychologische Beraterin & Supervisorin, Stressmanagementtrainerin

Anmeldung und weitere Infos: www.schnatmeyer.com oder telefonisch unter 040 – 219 796 77




Beruf & Berufung

3x mittwochs am:
18., und 25. April
und 02. Mai 2018

Zeit: 18:00 - 21:00 Uhr

Workshop - bitte anmelden!

Kosten: 75,- € incl. Material


Wo deine Talente und die Bedürfnisse der Welt sich kreuzen, da liegt deine Berufung. Aristoteles

In diesem Workshop geht es darum, unsere persönlichen Interessen, Fähigkeiten und Werte herauszufiltern und zu stärken. Denn: unsere Talente sind ein wichtiger Schlüssel zur Motivation.
Auf kreative Weise wollen wir uns mit den Dingen beschäftigen, die unsere Persönlichkeit in unserem Berufsfeld ausmachen mit dem Ziel die Leidenschaft für den Beruf sowie die persönliche Zufriedenheit zu steigern.
Der Workshop eignet sich auch für Frauen, die (noch) auf der Suche nach ihrer Berufung sind.

Leitung: Dagmar Schnatmeyer, Dipl.Päd., individualpsychologische Beraterin & Supervisorin, Stressmanagementtrainerin

Anmeldung und weitere Infos: www.schnatmeyer.com oder telefonisch unter 040-219 796 77





Mai

Stressbewältigung im Alltag

Beginn: Mi 16. Mai 2018 | 8 x mittwochs | 18:30 – 20:15 Uhr
15.11. / 22.11./ 29.11.,
13.12./ 20.12. 2017 sowie
10.01./ 17.01. und 24.01.2018

Präventionskurs Stressmanagement – bitte anmelden!

Kosten 140,-€ (wird ggf. von der Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst)

Unser Leben ist oftmals im Ungleichgewicht. Arbeit, Familie und unsere eigene Gesundheit sind manchmal nicht unter einen Hut zu bringen. Unser immer schneller werdendes Leben mit all seinen täglichen Herausforderungen, die Ansprüche der Anderen und unsere eigenen – das alles erzeugt einen großen Druck.
Dieser Stress ist ungesund und kann uns auf Dauer psychisch und körperlich krank machen.
Lernen Sie den Druck zu lösen, eine Balance in Ihrem Leben zu finden damit Sie den Stress auch mal abschalten können.

Leitung: Dagmar Schnatmeyer, Dipl.Päd., individualpsychologische Beraterin & Supervisorin
Anmeldung und weitere Infos: www.schnatmeyer.com oder telefonisch unter 040 – 219 796 77

 

Telefonische Beratungs-
und Öffnungszeiten:

biff Winterhude
Moorfuhrtweg 9b
22301 Hamburg
Tel.: 040 | 280 79 07
Fax: 040 | 280 75 20
mail: Biff.Winterhude@hamburg.de
   
Mo. 17.00 - 19.00 Uhr
Mi. 10.00 - 12.00 Uhr
Fr. 10.00 - 12.00 Uhr

Änderungen des aktuellen Programms möglich, deshalb bitte vorher anrufen
 

BIFF Winterhude e. V. wird seit 1987 gefördert durch:
• die Behörde für Arbeit, Soziales, Familie und Integration der Freien und Hansestadt Hamburg
• Sondermittel durch den Bezirk Hamburg Nord
• den Förderverein BIFF Winterhude e.V.
 
 
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